Aromaterapia: Cómo lograr el equilibrio perfecto entre el cuerpo, mente y espíritu con esta técnica milenaria

Durante siglos, los seres humanos hemos estado constantemente en la búsqueda del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, ya que este trinomio perfecto es la clave para alcanzar una vida plena. Definitivamente, estos elementos nos representan y conforman nuestro ser, motivo por el cual, cuando una de estas tres entidades se queda desatendida, automáticamente podemos experimentar dolor y sufrimiento. Además, como asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud no es solo la ausencia de enfermedades, sino un estado de bienestar integral.

Por esta razón, existen algunas alternativas para lograr nuestro bienestar, ya sea por una enfermedad o por la necesidad de gozar de ese balance vital tan anhelado. Por ejemplo, una excelente técnica que podemos poder en práctica es la aromaterapia, la cual garantiza la armonía entre lo mental, físico y emocional, dado que induce a un estado de relajación, además, ayuda a mejora el estado de ánimo y es un excelente aliado para aliviar diversos malestares.

Origen de la aromaterapia

La aromaterapia es un tratamiento alternativo cuyos orígenes se remontan a los antiguos egipcios. Considerados los primeros terapeutas en aromas, ellos empleaban distintos aceites naturales a base de eucalipto, lavanda o clavo de olor, como parte de su método curativa, pero también cosmético, en baños, y para aromatizar los templos. Cleopatra, una reina famosa por su gran belleza, solía recurrir a estas artes: se dice que se prodigaba tratamientos de piel a base de aceites esenciales, que rellenaba su colchón con pétalos de rosas, y que cuando tenía que realizar negociaciones se perfumaba el pelo y el ambiente con jazmín.

¿Qué es la aromaterapia?

Según refirió Pamela Ruiz, ingeniera y directora de Esencias & Aromas a El Comercio, este método se basa en el uso de aceites esenciales, los cuales son extraídos de plantas, flores o hierbas, que contienen moléculas olfativas, al igual que, componentes químicos de cada especie.

Asimismo, tal y como afirmó Johnny Ferrer, del Centro de Terapias y Salud, este tipo de terapia está enfocada en estimular sensorialmente el sistema nervioso central y generar una conexión con los órganos internos, mejorando la salud y el bienestar en general. Al ser un eficaz aliado de ciertas dolencias, el especialista indicó que es importante realizar un diagnóstico previo para determinar la patología del paciente, para así optar por el aceite esencial y proponer un tratamiento, que puede estar ligado a técnicas terapéuticas como el shiatsu, la reflexología, la acupuntura o masajes (relajante, descontracturante, reductor, etc.).

De igual forma, el terapeuta manifestó que, los masajes con aromaterapia suelen realizarse mediante dos métodos: por inhalación, colando la esencia se coloca en un difusor, lo que permite la liberación de un aroma agradable. También se pueden aplicar los aceites esenciales directamente en la piel, realizándose masajes enérgicos o suaves, según la dolencia física o mental.

¿Cómo seleccionar el aceite en base a sus propiedades?

Cabe señalar que, una de las ventajas de los aceites esenciales es que, al ser naturales pueden emplearse a nivel físico, cosmético, mental, emocional, energético y espiritual. Por ello, Ruiz explicó que, los aceites esenciales poseen propiedades diversas, las cuales facilitan los masajes con aromaterapia según la dolencia de cada persona. Para masajes románticos, se sugieren aromas a rosa, canela, vainilla y sándalo. Para meditativos: mirra, patchulie, sándalo e ylang-ylang (flor originaria de Madagascar). Para tratamientos equilibrantes, son buenos el geranio, albahaca y clavo de olor. En masajes relajantes se suele usar manzanilla, jazmín, enebro o lavanda. Para los energizantes: lemongrass, bergamota, pomelo y té verde, mientras que para los masajes purificantes son buenos el tomillo, ciprés, citronella y mejorana.

¿Qué generan los aceites esenciales en nuestro cerebro?

Una vez que los receptores olfativos, los cuales se encuentran en la membrana mucosa en el techo de la cavidad nasal, captan los aromas, estos ingresan al bulbo olfativo y a través de las sinapsis nerviosas, viajan directamente a la corteza olfativa, es decir, a la parte del cerebro que se encarga de recibir estas entradas sensoriales.

Es importante saber que, los masajes olfativos no pasan por la médula espinal, sino se dirigen directamente al cerebro, motivo por el cual, podemos experimentar un cambio notable en nuestro estado de ánimo cuando estamos expuestos a determinados olores. Además, hay que tomar en cuenta que la corteza olfativa también es parte de nuestro sistema límbico, que se encarga de regular emociones, como el dolor, el placer, la ira, el miedo, la tristeza, entre otros. Definitivamente, cada aceite esencial empleado en la aromaterapia, tiene su propio impacto en nuestras emociones.

¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia?

El tratamiento con aromas tiene múltiples beneficios, ya que ayuda a liberar las tensiones; permite una sanación holística, ya que equilibra energéticamente mente, cuerpo y espíritu; mejora el funcionamiento del sistema nervioso; a través de masajes, tonifica la piel y activa la circulación, aumentando el aporte de oxígeno a los tejidos. También fortalece y recupera la elasticidad de los músculos y alivia el dolor y mejora la digestión. Finalmente, el terapeuta señaló que la aromaterapia es muy buena como relajante y estimulante, para combatir el insomnio e incluso el estrés y la depresión.