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Noticias de Mente Sana:  | EL COMERCIO PERÚ
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Mente Sana

Mente Sana

04/02/2023 _ 18:06

Día Mundial contra el Cáncer: ¿Cómo cuidar mi salud mental si estoy pasando por un proceso o tratamiento de cáncer?

Pasar por un proceso de cáncer no es sencillo para el paciente ni para la familia, por ello, buscar ayuda profesional en temas de salud mental ay...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Día Mundial contra el Cáncer: ¿Cómo cuidar mi salud mental si estoy pasando por un proceso o tratamiento de cáncer?
Mente Sana

04/02/2023 _ 15:54

Relaciones amorosas: ¿cómo identificar “red flags” en una pareja?

A veces nos encontramos tan interesados o enamorados de alguien que podemos dejar pasar ciertas actitudes que no son sanas para nosotros, por ell...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Relaciones amorosas: ¿cómo identificar “red flags” en una pareja?
Mente Sana

03/02/2023 _ 10:22

¿Cómo afrontar la soledad después de un divorcio?

La soledad es muy común cuando uno atraviesa por un divorcio, ya que la vida en conjunto finaliza y se siente la ausencia del otro. Sin embargo, ...

Mente Sana
Milenka Duarte
¿Cómo afrontar la soledad después de un divorcio?
Mente Sana

02/02/2023 _ 20:04

¿Cómo prevenir el síndrome de desgaste profesional?

Las exigencias continuas en el campo laboral pueden derivar en un estrés crónico, causando diversos problemas en las personas tanto a nivel físic...

Mente Sana
Milenka Duarte
¿Cómo prevenir el síndrome de desgaste profesional?
Mente Sana

02/02/2023 _ 14:47

Test de personalidad: elige una imagen y descubre los puntos positivos y negativos de tu vida

Este test te revelará los puntos positivos y negativos de tu vida en este momento, y será una guia para que se puedan y trabajar con la ayuda de ...

Mente Sana
Redacción EC
Test de personalidad: elige una imagen y descubre los puntos positivos y negativos de tu vida
Mente Sana

02/02/2023 _ 11:14

Ventilación emocional: ¿qué es y cómo puede ayudarme?

Desde que somos pequeños, se nos enseña a reprimir ciertas emociones. Hoy te enseñamos una técnica que romperá con esa enseñanza y te ayudará a v...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Ventilación emocional: ¿qué es y cómo puede ayudarme?
Mente Sana

01/02/2023 _ 09:46

Dependencia emocional: una adicción disfrazada de amor

El amor muchas veces puede distorsionarse hacia la necesidad continua de atención y afecto, convirtiéndose así en dependencia emocional. Por esta...

Mente Sana
Milenka Duarte
Dependencia emocional: una adicción disfrazada de amor
Mente Sana

31/01/2023 _ 11:51

¿Cómo podemos desarrollar el cerebro para prevenir el Alzheimer?

El envejecimiento cognitivo es uno de los campos de estudio más complejos; sin embargo, diversas investigaciones apuntan al posible desarrollo de...

Mente Sana
Milenka Duarte
¿Cómo podemos desarrollar el cerebro para prevenir el Alzheimer?
Mente Sana

30/01/2023 _ 18:00

Síndrome de Rebeca: la razón por la que sentimos celos de las ex parejas del otro

Algunas personas sufren celos retrospectivos que focalizan sobre las relaciones sentimentales anteriores de sus parejas actuales. Te contamos lo ...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Síndrome de Rebeca: la razón por la que sentimos celos de las ex parejas del otro
Mente Sana

27/01/2023 _ 16:23

Entorno familiar tóxico: ¿Cómo actuar si me hacen daño?

Las familias a veces son complicadas, por ello, en la siguiente nota enseñaremos cómo lidiar con ellos cuando hacen daño sin darse cuenta.

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Entorno familiar tóxico: ¿Cómo actuar si me hacen daño?
Familia

27/01/2023 _ 11:35

Crisis política: ¿Cómo abordar el tema con tus hijos?

Especialista recomienda tratar el tema con serenidad, imparcialidad y sobre todo, teniendo como principio salvaguardar su salud mental.

Familia
Edimar Vargas
Crisis política: ¿Cómo abordar el tema con tus hijos?
Mente Sana

26/01/2023 _ 15:01

¿Ver pornografía puede afectar mi salud mental?

Ver pornografía de manera excesiva es considerado como un alteración mental que debe ser intervenida con la ayuda de un psicoterapeuta.

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
¿Ver pornografía puede afectar mi salud mental?
Mente Sana

25/01/2023 _ 16:37

Shakira: ¿Por qué las personas actuamos por despecho?

Con respecto a la nueva canción de Shakira, muchas personas lo han relacionado como una acción de despecho por parte de la cantante, sin embargo,...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Shakira: ¿Por qué las personas actuamos por despecho?
Mente Sana

21/01/2023 _ 10:05

Salud Mental: 5 beneficios de abrazar a alguien que quieres

En el Día Internacional del Abrazo, hay que detenernos a mostrar afecto a nuestros seres queridos, ya que trae muchos beneficios para la salud.

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Salud Mental: 5 beneficios de abrazar a alguien que quieres
Mente Sana

20/01/2023 _ 16:50

El prejuicio: ¿cómo afecta nuestras relaciones?

Los prejuicios son actitudes que nos limitan a crear o mantener relaciones con las personas. Por ello, en la siguiente nota daremos algunos conse...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
El prejuicio: ¿cómo afecta nuestras relaciones?
Mente Sana

19/01/2023 _ 19:57

Crisis política: ¿cómo cuidar mi salud mental si salgo a marchar?

Debido a los últimos acontecimientos, mucha gente ha decidido salir a protestar, por ello, en la siguiente conocerás cómo cuidar tu salud mental ...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Crisis política: ¿cómo cuidar mi salud mental si salgo a marchar?
Mente Sana

19/01/2023 _ 13:15

Crisis política: ¿está mal alejarse por un momento de las noticias?

Tomarnos un respiro de la crisis política no está mal ni significa que no nos interesamos por lo que sucede en el país, significa que necesitamos...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Crisis política: ¿está mal alejarse por un momento de las noticias?
Mente Sana

19/01/2023 _ 10:43

4 consejos que ayudarán a sobrellevar el estrés en tiempos de crisis política

El estrés que se vive durante una crisis política no permite que hagamos nuestras actividades diarias, por ello, en la siguiente nota te presenta...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
4 consejos que ayudarán a sobrellevar el estrés en tiempos de crisis política
Mente Sana

19/01/2023 _ 10:40

¿Cómo cuidar nuestra salud mental en tiempos de crisis?

Las crisis políticas suelen desatar diversas emociones que en ocasiones no sabemos cómo manejar, estas recomendaciones te ayudarán a evitar que t...

Mente Sana
Nicole Vicente
¿Cómo cuidar nuestra salud mental en tiempos de crisis?
Mente Sana

19/01/2023 _ 10:13

¿Cómo lidiar con la incertidumbre de una crisis política?

Una vez más, como peruanos nos encontramos envueltos en una crisis y no podemos negar que no saber lo que pueda pasar en los próximos días nos af...

Mente Sana
Redacción EC
¿Cómo lidiar con la incertidumbre de una crisis política?
Mente Sana

18/01/2023 _ 22:48

Empatía: ¿por qué es importante mantenerla durante una crisis?

En tiempos de crisis y momentos difíciles, la empatía es una capacidad necesaria y que no debe hacer falta.

Mente Sana
Redacción EC
Empatía: ¿por qué es importante mantenerla durante una crisis?
Mente Sana

18/01/2023 _ 14:45

La Hipocondría: el trastorno que implica preocupación por tener o contraer una enfermedad

Hay que mantenerse atento ante los posibles síntomas de la hipocondría para tomar acción ante ello y buscar ayuda profesional.

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
La Hipocondría: el trastorno que implica preocupación por tener o contraer una enfermedad
Mente Sana

16/01/2023 _ 16:33

Blue Monday: 6 consejos para sentirnos bien en el día más triste del año

Desde 2005, cada año el tercer lunes de enero se celebra el Blue Monday, el día más triste del año. Por ello, estos consejos ayudarán a mejorar e...

Mente Sana
Redacción EC
Blue Monday: 6 consejos para sentirnos bien en el día más triste del año
Mente Sana

15/01/2023 _ 13:38

“Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan”: los beneficios de expresar las emociones mediante el arte

Canalizar y expresar nuestras emociones, sobre todo si es que son muy fuertes, trae diferentes beneficios para nuestra salud mental. En la siguie...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
“Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan”: los beneficios de expresar las emociones mediante el arte
Mente Sana

13/01/2023 _ 13:12

Día de la Lucha contra la Depresión: todo lo que debes saber sobre este trastorno de salud mental

La depresión es un tema serio del que se debe saber, actuar e intervenir. En el Perú, el 40% y 30% de jóvenes entre 19 y 26 años presentaron sínt...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Día de la Lucha contra la Depresión: todo lo que debes saber sobre este trastorno de salud mental
Actitud Viù

13/01/2023 _ 10:50

Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: cómo identificar que la tienes y qué hacer al respecto

No te conviertas en una cifra más. Es hora de que tomes las riendas de tu propia vida y venzas la lucha contra la depresión. Descubre aquí cómo.

Actitud Viù
Redacción EC
Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: cómo identificar que la tienes y qué hacer al respecto
Mente Sana

12/01/2023 _ 15:50

Salud mental: ¿cómo ayudar a un amigo o familiar que tiene depresión?

En el Perú, el 40% y 30% de jóvenes entre 19 y 26 años presentaron síntomas de ansiedad y depresión, por ello, es esencial saber cómo actuar para...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Salud mental: ¿cómo ayudar a un amigo o familiar que tiene depresión?
Mente Sana

12/01/2023 _ 11:58

Miedo al abandono: 6 consejos para sobrellevar el temor de perder a tu pareja

El miedo constante de perder a tu pareja es algo de lo que debemos estar alerta. Estas pautas a seguir te ayudarán a superarlo.

Mente Sana
Redacción EC
Miedo al abandono: 6 consejos para sobrellevar el temor de perder a tu pareja
Mente Sana

12/01/2023 _ 11:26

“5 cosas que no me gustan de ti”: el trend viral que demuestra la importancia de comunicarnos asertivamente

El trend viral de TikTok nos enseña la importancia de mejorar nuestra comunicación asertiva con los demás, pues a veces decimos cosas que, sin da...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
“5 cosas que no me gustan de ti”: el trend viral que demuestra la importancia de comunicarnos asertivamente
Mente Sana

09/01/2023 _ 17:12

La falsa felicidad: ¿por qué siempre nos mostramos felices en redes sociales?

La realidad que se muestra en nuestras redes sociales depende mucho de nuestro estado emocional. Por ello, en la siguiente nota presentamos cinco...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
La falsa felicidad: ¿por qué siempre nos mostramos felices en redes sociales?
Mente Sana

06/01/2023 _ 18:10

Estas son las seis razones por las que una persona podría serle infiel a su pareja

Existen muchas razones por las que una persona puede serle infiel a su pareja, pero siempre va a traer secuelas en el futuro. En la siguiente not...

Mente Sana
Redacción EC
Estas son las seis razones por las que una persona podría serle infiel a su pareja
Mente Sana

06/01/2023 _ 13:50

Trastorno Límite de Personalidad: un trastorno que puede llevar a extremos a una persona

El TLP, es uno de los trastornos de la personalidad más comunes en las personas. Es posible tratarlo, pero requiere mucho esfuerzo de parte del p...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Trastorno Límite de Personalidad: un trastorno que puede llevar a extremos a una persona
Mente Sana

04/01/2023 _ 13:59

4 consejos para mejorar la validación emocional

Conoce más sobre la validación emocional y aprende a sacar provecho de ella.

Mente Sana
Nicole Vicente
4 consejos para mejorar la validación emocional
Mente Sana

03/01/2023 _ 14:53

3 tips para transitar en un proceso migratorio y cuidar tu bienestar emocional

Toda transición migratoria también implica un viaje emocional, estos consejos te ayudarán a superar las barreras emocionales durante el proceso.

Mente Sana
Nicole Vicente
3 tips para transitar en un proceso migratorio y cuidar tu bienestar emocional
Mente Sana

03/01/2023 _ 14:16

Victimizarse: una forma de manipulación difícil de reconocer

Hay que tener presente las señales de alerta ante las personas que suelen victimizarse. Por ello, en la siguiente nota se brindan algunas recomen...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Victimizarse: una forma de manipulación difícil de reconocer
Mente Sana

03/01/2023 _ 09:59

Educación sexual: ¿cómo hablar de sexo con un adolescente?

Hablar con nuestros hijos sobre educación sexual, los ayudará a que en un futuro puedan cuidarse y hacerlo de una manera correcta. Si no sabes có...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Educación sexual: ¿cómo hablar de sexo con un adolescente?
Mente Sana

29/12/2022 _ 18:54

¿No puedes evitar controlar todo? 5 tips para aprender a soltar el control

El tener control sobre algo nos brinda cierta sensación de seguridad; sin embargo, podría resultar dañino para tus relaciones.

Mente Sana
Nicole Vicente
¿No puedes evitar controlar todo? 5 tips para aprender a soltar el control
Mente Sana

29/12/2022 _ 10:32

Año Nuevo puede resultar estresante para algunos: ¿cómo cuidar mi salud mental en esta fecha?

Te presentamos 7 consejos para cuidar nuestra salud mental en estos tiempos de fiesta. Recuerda que no es necesario estar feliz cuando no lo sent...

Mente Sana
Redacción EC
Año Nuevo puede resultar estresante para algunos: ¿cómo cuidar mi salud mental en esta fecha?
Mente Sana

28/12/2022 _ 16:38

Checklist de autocuidado 2023: 5 consejos para ajustarlo verdaderamente a tus necesidades

Nuestro bienestar mental y físico es fundamental para lidiar de forma saludable con cualquier situación que se nos presente.

Mente Sana
Nicole Vicente
Checklist de autocuidado 2023: 5 consejos para ajustarlo verdaderamente a tus necesidades
Mente Sana

28/12/2022 _ 14:52

Experiencia de vida: ¿por qué confiamos en desconocidos para tareas importantes?

El mundo puede haber avanzado, pero las estructuras sociales, formas de relacionarnos y varios pensamientos siguen presentes en nuestra mente. Es...

Mente Sana
Redacción EC
Experiencia de vida: ¿por qué confiamos en desconocidos para tareas importantes?
Mente Sana

26/12/2022 _ 18:58

Infidelidad: ¿es posible perdonar a tu pareja?

Perdonar una indifelidad es sumamente complicado, pero sí es posible. Recuerda que siempre es mejor llevar una ruptura amorosa de la mano de un e...

Mente Sana
Redacción EC
Infidelidad: ¿es posible perdonar a tu pareja?
Mente Sana

26/12/2022 _ 12:45

4 trucos para combatir la depresión post navideña

Luego de los regalos y las cenas navideñas, solo queda esperar la llegada del Año Nuevo. Esto significa que los días para volver a nuestra rutina...

Mente Sana
Nicole Vicente
4 trucos para combatir la depresión post navideña
Mente Sana

24/12/2022 _ 11:09

5 formas de mantener la conexión con tus seres queridos en estas fiestas

La Navidad es ese momento del año en el que nos reencontramos con la familia y, a pesar de las diferentes opiniones y gustos, buscamos la forma d...

Mente Sana
Nicole Vicente
5 formas de mantener la conexión con tus seres queridos en estas fiestas
Mente Sana

23/12/2022 _ 12:27

Navidad: 4 consejos para evitar las compras compulsivas de fin de año

Ir de compras en Navidad trae muchos beneficios para nuestra salud mental, pero también trae diferentes consecuencias como llegar a ser comprador...

Mente Sana
Redacción EC
Navidad: 4 consejos para evitar las compras compulsivas de fin de año
Mente Sana

21/12/2022 _ 18:46

Teoría del Apego: se evidencia desde la infancia y puede influir en las relaciones

Existen 4 tipos de apego emocionales: el apego seguro, el inseguro, el ansioso y el evitativo. Hay que tenerlos presentes para que no hayan conse...

Mente Sana
Laura Espinoza Busato
Teoría del Apego: se evidencia desde la infancia y puede influir en las relaciones
Mente Sana

20/12/2022 _ 17:32

‘Pocketing’: cuidado con las señales de alerta que pueden terminar una relación

En una relación, hay señales de alarma que debenos tomar en cuenta para evitar consecuencias en el bienestar personal y mental.

Mente Sana
Redacción EC
‘Pocketing’: cuidado con las señales de alerta que pueden terminar una relación
Mente Sana

17/12/2022 _ 12:58

Vulnerabilidad: ¿qué significa ser vulnerable emocionalmente?

Ser vulnerable suele ser usado como un sinónimo de debilidad, pues genera un desequilibrio en nosotros. Sin embargo, a veces solo es necesario ac...

Mente Sana
Nicole Vicente
Vulnerabilidad: ¿qué significa ser vulnerable emocionalmente?
Mente Sana

17/12/2022 _ 08:54

Dysania: ¿en qué consiste la patología que no te permite levantarte por las mañanas?

Todos hemos experimentado ese momento en la mañana cuando suena el despertador y no podemos salir de la cama. ¿Pero qué sucede cuando esta conduc...

Mente Sana
Redacción EC
Dysania: ¿en qué consiste la patología que no te permite levantarte por las mañanas?
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