Frente a este clima: cuatro consejos para correr con neblina

El clima siempre debe ser una factor a tener presente cada vez que pensamos en salir a correr, y más en Lima, ahora que los días vienen acompañados de neblina. Tanto para los que salen muy temprano por las mañanas como para los más nocturnos, estos consejos te ayudarán a evitar cualquier tipo de accidente mientras corres.

El principal peligro
Es la poca visibilidad que se tiene al correr, y es muy riesgoso, tanto para ti como para los que transitan por el mismo lugar, lo más importante es buscar la forma de ser visible para todos y que tus entrenamientos no se detengan.

Sin embargo, hay quienes toman la neblina como un estimulante al momento de correr, disfrutan mucho de esas condiciones, y razones tienen, el ambiente se torna algo misterioso y eso le da un encanto especial a la rutina.

Ramón Arredondo, administrador del grupo Runners Huachanos y corredor desde hace 15 años, nos dio algunas recomendaciones desde su experiencia en Huacho, lugar donde se condensa mucha neblina.

"Si padecen de algún problema respiratorio definitivamente cambiar el horario de su rutina al mediodía o por la tarde, y así evitar la humedad. En caso corran por la ciudad, hacerlo en sentido contrario al tráfico, así tendrán una mejor visión tanto los conductores como los runners", enfatiza.

Aquí te dejamos cuatro consejos para que al correr con una densa neblina, los pongas en práctica.

1. Evita el uso de audífonos y música mientras corres, haciéndolo, puede que no escuches el claxon de los autos, la sirena de una ambulancia o  el aviso de un ciclista, correr con las condiciones climáticas desfavorables nos obliga a prestar más atención a los pequeños detalles.

2. Correr en grupo es otra opción, será más fácil que los vean y te sentirás más seguro ante cualquier inconveniente.

3. Usa prendas de colores claros como amarillos o blancos, o mejor aún tener al menos una prenda con detalles en material reflectante.

4.  Evita ir por la misma ruta de tránsito, aléjate lo más posible de esta y anda siempre con los sentidos a tope.