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En un mundo donde la presión académica es constante, el ‘mindfulness’ puede ayudar a crear mejores ambientes educativos, ayudando a alumnos y pro...
26/06/2024 _ 16:39
Soltar la necesidad de controlar todo, no significa resignarnos a la inacción, sino se trata de enfocar nuestra energía en lo que podemos cambiar...
13/06/2024 _ 10:40
La rumiación es un ciclo de pensamiento negativo que puede tener profundas implicaciones para la salud mental y el bienestar general. Por ello, c...
22/06/2023 _ 09:52
Las posturas o asanas son fundamentales en la práctica del yoga, pues brindan múltiples beneficios para la salud física, además de generar una ma...
13/06/2023 _ 17:00
Existen muchos hábitos saludables para eliminar el insomnio y la meditación es uno de los más destacados y efectivos.
09/06/2023 _ 16:38
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Existen muchos tipos de respiración y la Bureyko es un tipo de respiración enfocada a la salud mental. En la siguiente nota te explicamos qué es ...
24/05/2023 _ 17:52
El estrés se ha convertido en parte de nuestra vida, pues a veces es difícil enfrentarnos a la cotidianidad sin sentirnos abrumados y sumamente t...
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Aunque pueda representar un verdadero desafío, la autoaceptación es un pilar clave para garantizar un desarrollo personal, ya que, al aprender a ...
10/10/2022 _ 17:14
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Nicole Vicente
08/08/2022 _ 17:03
La práctica del mindfulness ayuda a los niños a tomar conciencia de su cuerpo, sus pensamientos o su entorno. ¿Cuáles son los beneficios?
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Menos peleas, mayor control de impulsos, niños más sociables y empáticos. La inteligencia emocional no se cultiva en un aula, sino en contacto co...
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Melissa Hilbck
05/02/2020 _ 12:34
La verdadera felicidad no depende de lo que sucede fuera de ti, depende de lo que sucede dentro de tu maravilloso cuerpo y de tu amplia y vasta c...
22/01/2020 _ 10:52
“¿Estás confundid@? Son muchas las veces en las que no sabemos qué es lo que queremos, nos hacemos muchas preguntas, pero es importante tener en ...
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“Y por favor, no me malinterpretes, me encantan los objetivos y las metas, simplemente quiero transmitirte que el destino no sea más importante q...
04/12/2019 _ 18:42
Actualmente se escucha mucho la palabra Mindfulness y quizás sepas que se trata de mantener tu atención en el momento presente con amabilidad y s...
15/11/2019 _ 12:08
Recuerdo un momento en la primera clase, en el que vi mis manos en uno de los ejercicios y me dije a mí misma ¡wow, tengo manos! jaja sí, da risa...
03/11/2019 _ 08:00
Los estudios indican que normalmente estamos pensando en el pasado, que se asocia con la tristeza; o en el futuro, que se asocia con la ansiedad
22/10/2019 _ 16:06
Es la palabra más resaltante entre los títulos más vendidos a nivel mundial. Es objeto de estudio de universidades de renombre como Oxford o Harv...
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