2019-01-16
Una correcta alimentación en verano puede ayudarnos a proteger nuestra piel de los rayos solares. Descubre qué alimentos son los más adecuados.
2019-01-09
Muchas personas cambian sus hábitos alimenticios para tratar de librarse del acné. Pero ¿hasta qué punto es esto una solución? ¿Qué relación guar...
2019-01-03
La obesidad es un factor de riesgo para muchas enfermedades, pero las personas delgadas también deben cuidar el modo en que se alimentan
2018-12-24
Consultamos con un nutricionista acerca de cómo debería ser una cena de Navidad saludable y balanceada. Toma nota.
La cena navideña no debe ocasionarte problemas digestivos. Para evitarlo, consume mucha fibra y no mezcles muchos alimentos.
2018-12-23
Estamos a pocos días de las fiestas navideñas y es hora de empezar a prepararnos para el gran día. Para no caer en los excesos, se recomienda inc...
2018-12-22
En Navidad existen mayores excesos en cuanto a comida y bebida, ocasionando que la ingesta y cantidad energética de los productos incremente nues...
2018-12-13
Un estudio descubrió que, en general, las comidas rápidas tenían menos calorías que las de un restaurante con servicio de mesa, 809 frente a 1.31...
2018-12-05
Los antojitos de verano podrían producir un descuido en nuestra alimentación, por eso es necesario que tomes en cuenta estos consejos.
2018-10-29
No dejes que tus horarios influyan negativamente en tu alimentación. Incorpora estos hábitos en tu día a día y mantén una dieta saludable.
2018-10-27
Según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), el 35.5 % de los peruanos mayores de 15 años tienen sobrepeso. En el caso de la ...
2018-10-15
Debido a sus propiedades naturales, los expertos coinciden en que la ingesta de determinados frutos es vital para mejorar el desempeño deportivo.
2018-10-12
Los casos tempranos pueden comenzar como pólipos no cancerosos. No suelen tener síntomas, pero pueden detectarse mediante chequeos y evitar un cá...
Evita comer alimentos muy grasosos, con mucha azúcar como chocolates y los snacks en bolsas.
2018-10-04
La piel que ves ahora no será la misma para siempre y es vital que también cuides tu estómago, pues el rostro es un espejo de lo que está en él.
2018-09-26
No recurrió a una fórmula mágica ni ocurrió de la noche a la mañana. Aquí su historia
2018-09-21
Se calcula que en el Perú unas 200 000 personas padecen de Alzheimer, de acuerdo a cifras del Ministerio de Salud (Minsa).
2018-09-19
Un estudio que analizó más 900 yogures encontró que tienen un elevado contenido de azúcar. Descubre cuáles son los más saludables
2018-09-18
Una encuesta demostró que ni siquiera los profesionales de la salud tienen claro cuál es el proceso metabólico por el cual perdemos peso
2018-09-03
Por ser rico en hidratos de carbono de absorción lenta, no debe de faltar en la dieta de un buen corredor.
2018-08-21
Con el pasar de los años se presentan mayores problemas de estreñimiento y los alimentos son claves para decirle adiós a los malestares en adulto...
2018-08-19
El trigo representa casi el 20 % del total de calorías y proteínas consumidas por los seres humanos
2018-08-13
Dale de comer alimentos que le den fuerza y energía, como el camote y la papa. Conoce siete consejos que te ayudarán en este etapa.
2018-08-08
Incorpora una dieta balanceada a tu día a día para equilibrar tus cambios hormonales y compensar los efectos secundarios que ellos pueden provoca...
2018-07-24
La comida, el alcohol y los festejos podrían aumentarnos de peso si no tomamos las precauciones debidas.
2018-07-22
Según los expertos, los bebés están cada vez en mayor riesgo de ser sobrealimetnados. Descubre el porqué
2018-07-03
El huevo es nutritivo, sabroso, versátil y económico. Pero, ¿qué tanto sabemos de él? Dos especialistas nos cuentan sobre sus beneficios y la mej...
2018-06-29
La pérdida de masa muscular a partir de los 40 años, conocida como sarcopenia, inicia a los 40 años e incrementa el riesgo de fracturas
2018-06-27
Beatriz Boullosa, nutricionista de la Selección Mexicana, reveló cómo es la alimentación del conjunto azteca
2018-06-26
Muchas personas llevan una dieta alta en proteínas de forma consciente y buscada. Pero, ¿cuántas proteínas necesitamos en realidad?
2018-06-24
El consumo de DHA contribuye al desarrollo y función cerebral, pero actualmente los niños consumen poco de este micronutriente
2018-06-20
Nos pasa a muchos, pero ¿cuándo es un problema y de dónde viene este apetito feroz cuando nos sentimos mal?
2018-06-10
Nunca premies con postres, o los desearán aún más. También puedes preparar lo mismo durante varios días hasta que se acostumbren
2018-06-05
Las moras y las frambuesas son fuentes importantes de antocianinas que tienen actividades quimiopreventivas
2018-05-22
La ciencia ha certificado aquel refrán que "dice desayuna como rey almuerza como príncipe y cena como mendigo"
2018-05-04
Cuando se entrena para una carrera, sea la distancia que sea, es importante llevar una nutrición balanceada.
2018-04-16
Las proteínas tienen un nivel de saciedad elevado, por eso, ayudan a reducir el apetito.
2018-04-14
A los seis meses, tu hijo está listo para iniciar la alimentación complementaria. Esta es una etapa importante no solo en términos de nutrición s...
2018-03-26
¿Sales a correr y terminas tu rutina con hambre y sed? No olvides que lo que comes y bebes tras hacer running son claves para tu rendimiento físi...
2018-03-14
Vegetariana, vegana y macrobiótica. Descubre algunos de los regímenes de alimentación que siguen las celebridades par estar en forma y lucir salu...
2018-03-12
Una alimentación postcompetencia siempre beneficiará a que los músculos de tus extremidades inferiores se recuperen mejor.
2018-02-28
Tras analizar más de mil alimentos, investigadores publicó una lista con los más nutritivos con resultados muy sorpresivos
2018-02-19
Con tasas de anemia de 51,1% en niños de zonas rurales, la situación del Perú pide que más empresas se unan a la lucha contra el hambre. Una de l...
2017-12-12
El hidratarse adecuadamente ayudará a un mejor desempeño.Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros al día.
2017-11-29
Nunca pensé que fuese capaz de correr tal distancia ¿Qué si me arrepiento? No, estoy seguro que no será la última vez que compito.
2017-11-14
No solo deberás cambiar tu entrenamiento sino, también la ingesta de algunos alimentos para rendir lo mejor posible en la competencia.
Quienes comen demasiado rápido no dan a su cerebro el tiempo suficiente para registrar que están satisfechos
2017-11-05
Un proyecto busca modificar el sistema de advertencia establecido en la ley de alimentación saludable para niños y adolescentes
2017-10-16
En el Día Mundial de la Alimentación, especialista en nutrición da consejos para empezar a comer de forma saludable y prevenir enfermedades
2017-10-04
Esta resistencia tiene un explicación científica, e investigadores han desarrollado algunas soluciones
