2021-1-28
Las noches en vela o los sueños fraccionados son más comunes de lo que parecen. El reciente anuncio de cuarentena puede tener efectos en nuestro ...
Historias2020-12-8
Dormir con el cabello recogido no es lo mejor para su salud ni crecimiento. Aquí te contamos por qué.
Qué2020-8-6
Aprende el método para calmar a tu bebé y que duerma plácidamente durante la temporada de frío. En caso estés gestando, también puedes realizar e...
Estar Bien2020-6-23
Sentir una presión en el pecho, creer ver a alguien rondando nuestra cama, intentar gritar sin conseguirlo...sí, eso se siente en un parálisis de...
Ciencia2020-6-19
Durante la cuarentena muchas personas han comenzado a tener problemas para dormir. En esta nota, conoce algunos sencillos consejos que te ayudará...
Estar Bien2020-5-5
¿Qué sucede en la conciencia cuando alguien puede verse así mismo en la cama mientras duerme y luego percibe que se desplaza por el cuarto? Las e...
Ciencias2020-5-2
La ansiedad y el estrés ponen al cerebro en estado de alerta. Cambios en rutinas diarias afectan los ciclos biológicos de cada individuo
Ciencias2020-4-9
Ya sea porque la ansiedad que te genera el coronavirus no te deja conciliar el sueño o porque estás viendo series y películas hasta muy tarde, no...
Ciencias2020-3-18
Dormir es clave para nuestro bienestar, por eso el médico asegura que el sueño es sagrado.
Estar Bien2020-2-1
Considera consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria
Ciencias2019-12-22
El ajetreo del siglo XXI, con las expectativas del trabajo, la familia y hasta de nuestros teléfonos que nos obligan a estar siempre presentes, s...
Ciencias2019-12-15
¿Tienes dificultad para dormir? Te contamos cinco maneras fáciles de relajarte antes de acostarse, que te ayudarán a conciliar el sueño.
Ciencias2019-12-12
Dormir por más de nueve horas y tomar siestas de más de 90 minutos aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral, según un reciente estudio
Ciencias2019-9-12
Dormir bien es importante para comenzar el día con energía. Aquí una serie de recomendaciones del doctor José Luis Pérez-Albela para conseguir un...
Estar Bien2019-7-31
Correr 2 o 3 horas antes de dormir, ayuda a tener un sueño más reparador.
Guia Runner2019-6-24
Conversamos con dos especialistas sobre cómo lograr el sueño profundo y crear hábitos para aprovechar los beneficios de dormir adecuadamente
Vida social2019-6-18
Un equipo de expertos asegura que ajustar los hábitos de sueño puede cambiar tu reloj biológico y, por lo tanto, mejorar tu bienestar
Ciencias2019-6-8
Entre las principales causas de insomnio están el estrés y las preocupaciones. Los especialistas en sueño son los únicos que pueden tratar la raí...
Ciencias2019-5-22
Dormir lo suficiente es fundamental para nuestro bienestar, pero a menudo pasamos por alto un factor clave
Ciencias2019-5-15
Si estás muy cansado, colócate de lado izquierdo en postura fetal, con las dos manos en las rodillas y las manos juntas. Con esta posición descan...
Actitud Viù2019-5-1
El creador de Facebook, Mark Zuckerberg, ha ingeniado un sencillo método para ayudar a que su mujer Priscilla no se desvele en la noche. Y es muy...
Actualidad2019-4-14
En un mundo de largas jornadas laborales, estrés y mucho tiempo delante de pantallas, todos estamos obsesionados con el sueño, o la falta de él. ...
Ciencias2019-3-28
Participarán en un estudio sobre los efectos de la ingravidez y deberán realizar todas sus actividades estando acostados
Ciencias2019-3-15
La falta de sueño se relaciona con enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión, obesidad, hipertensión, entre otros males
Ciencias2019-3-15
Si desvelarte se ha vuelto una costumbre en tu rutina, deberías tener en cuenta las consecuencias negativas que produce en tu salud no dormir bie...
Estar Bien2019-3-15
Con esta técnica los soldados estadounidenses pueden conciliar el sueño cuando se encuentran en situaciones complicadas y de alta tensión
Ciencias2019-3-15
Son bastante comunes, pero en realidad son hábitos que podrían incluso afectar tu salud
Ciencias2019-3-13
Dormir no solo es placentero, sino que afecta a nuestro bienestar, incluso cuando lo hacemos durante unos minutos durante el día
Ciencias2019-3-12
Al igual que el sueño repara, las pesadillas también parecen cumplir esta función
Ciencias2019-3-7
Dormir no significa simplemente cerrar los ojos y caer en los brazos de Morfeo.Hay una serie de técnicas que ayudan a sacar el máximo de provecho...
Ciencias2019-3-2
Investigadores decidieron analizar cuáles eran los efectos de tratar de recuperar las horas de sueño perdidas durante la semana
Ciencias2019-2-21
El cansancio puede apoderarse de ti mientras transitas por la carretera. Toma en cuenta estas recomendaciones y evita poner en riesgo tu vida.
Servicios2019-2-8
Un reciente estudio profundiza en las implicancias del cerebro en esta situación
Ciencias2019-1-30
Es sabido que acunar a un bebé lo ayuda a tener un mejor sueño, pero investigadores de la Universidad de Ginebra afirman que también sería benefi...
Ciencias2019-1-30
Robarle horas al sueño para hacer deporte, trabajar o practicar alguna afición es algo habitual. Sin embargo, esta costumbre puede causar problem...
Ciencias2019-1-17
Personas que duermen menos de seis horas al día tienen una probabilidad de sufrir aterosclerosis un 27% mayor que las que descansan entre siete y...
Ciencias2019-1-4
Naturista Jeanette Enmanuel recomienda usar ruda, ajos y cebollas para crear una barrera y evitar que los zancudos te interrumpan el sueño.
Estar Bien2019-1-3
Investigadores concluyen que el tiempo óptimo de sueño es de entre seis y ocho horas
Ciencias2018-11-21
Estudioencontró que los horarios irregulares afectaban los ritmos circadianos que controlan los ciclos hormonales
Ciencias2018-8-15
No dormir las horas suficientes hace a las personas "más solitarias y menos inclinadas a socializar", según estudio
Ciencias2018-8-13
Dormir de lado es siempre mejor que boca abajo o de espaldas, pero hay un lado que es el favorito de los expertos. Descubre cuál es
Ciencias2018-7-31
Levantarte temprano para hacer una tarea puede no ser buena idea, y quizás tampoco dejarla para última hora. Todo depende si eres una personas ma...
Ciencias2018-7-3
Muchas de las las enfermedades que sufrimos tienen un vínculo significativo con la falta de sueño
Ciencias2018-7-1
La falta de sueño o, por el contrario, un sueño demasiado largo aumenta el riesgo de consecuencias negativas para el cuerpo
Ciencias2018-5-28
Estudio señala que dormir más los fines de semana compensaría la falta de sueño de los otros días
Ciencias2018-5-20
Un tercio de las bacterias en nuestra cama son de nuestro propio cuerpo: piel muerta, saliva y materia fecal
Ciencias2018-3-15
Dormir por unos 20 o 30 minutos después de almorzar tiene varios beneficios para ti. Además de recargar energía para el resto del día, mejora tu ...
Viú2018-3-8
Existe una postura que es más beneficiosa que las demás porque permite una buena circulación de la sangre y óptima respiración
Ciencias2018-2-7
Investigadores de la Universidad de Cambridge están tratando de descubrir qué ocurre en ese momento de somnolencia entre vigilia y sueño
Ciencias2018-1-26
Una encuesta estadounidense reveló cómo afecta la posición en la que duermes en tus relaciones amorosas
Viú