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dormir

Historias

2021-1-28

¿Problemas para dormir? Especialistas cuentan los mejores métodos para conciliar el sueño

Las noches en vela o los sueños fraccionados son más comunes de lo que parecen. El reciente anuncio de cuarentena puede tener efectos en nuestro ...

Historias
Vanessa Cruzado Alvarez
¿Problemas para dormir? Especialistas cuentan los mejores métodos para conciliar el sueño
Qué

2020-12-8

Cabello sano: las razones por las que no deberías sujetarlo para dormir

Dormir con el cabello recogido no es lo mejor para su salud ni crecimiento. Aquí te contamos por qué.

Qué
Redacción EC
Cabello sano: las razones por las que no deberías sujetarlo para dormir
Estar Bien

2020-8-6

Dormir bien: guía de masajes para que tu bebé concilie el sueño plácidamente

Aprende el método para calmar a tu bebé y que duerma plácidamente durante la temporada de frío. En caso estés gestando, también puedes realizar e...

Estar Bien
Redacción EC
Dormir bien: guía de masajes para que tu bebé concilie el sueño plácidamente
Ciencia

2020-6-23

Parálisis del sueño: ¿por qué se produce y cómo prevenirlo?

Sentir una presión en el pecho, creer ver a alguien rondando nuestra cama, intentar gritar sin conseguirlo...sí, eso se siente en un parálisis de...

Ciencia
Parálisis del sueño: ¿por qué se produce y cómo prevenirlo?
Estar Bien

2020-6-19

¡Hora de dormir! 10 consejos para conciliar el sueño por las noches

Durante la cuarentena muchas personas han comenzado a tener problemas para dormir. En esta nota, conoce algunos sencillos consejos que te ayudará...

Estar Bien
Redacción EC
¡Hora de dormir! 10 consejos para conciliar el sueño por las noches
Ciencias

2020-5-5

Experiencias fuera del cuerpo y sueños lúcidos, los atípicos fenómenos que ocurren cuando nos dormimos

¿Qué sucede en la conciencia cuando alguien puede verse así mismo en la cama mientras duerme y luego percibe que se desplaza por el cuarto? Las e...

Ciencias
Redacción EC
Experiencias fuera del cuerpo y sueños lúcidos, los atípicos fenómenos que ocurren cuando nos dormimos
Ciencias

2020-5-2

Problemas de sueño en la cuarentena: causas y recomendaciones

La ansiedad y el estrés ponen al cerebro en estado de alerta. Cambios en rutinas diarias afectan los ciclos biológicos de cada individuo

Ciencias
Diego Suárez Bosleman
Problemas de sueño en la cuarentena: causas y recomendaciones
Ciencias

2020-4-9

Coronavirus | Por qué la pandemia de covid-19 nos está afectando el sueño (y cómo puedes prevenirlo)

Ya sea porque la ansiedad que te genera el coronavirus no te deja conciliar el sueño o porque estás viendo series y películas hasta muy tarde, no...

Ciencias
BBC News Mundo
Coronavirus | Por qué la pandemia de covid-19 nos está afectando el sueño (y cómo puedes prevenirlo)
Estar Bien

2020-3-18

Ocho preguntas y respuestas del doctor José Luis Pérez-Albela sobre el sueño

Dormir es clave para nuestro bienestar, por eso el médico asegura que el sueño es sagrado.

Estar Bien
Redacción EC
Ocho preguntas y respuestas del doctor José Luis Pérez-Albela sobre el sueño
Ciencias

2020-2-1

¿No puedes dormir bien? Conoce estos 6 pasos para poder hacerlo

Considera consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria

Ciencias
Redacción EC
¿No puedes dormir bien? Conoce estos 6 pasos para poder hacerlo
Ciencias

2019-12-22

Nuevos hechos fascinantes sobre la historia del cansancio

El ajetreo del siglo XXI, con las expectativas del trabajo, la familia y hasta de nuestros teléfonos que nos obligan a estar siempre presentes, s...

Ciencias
BBC News Mundo
Nuevos hechos fascinantes sobre la historia del cansancio
Ciencias

2019-12-15

Salud | Cinco claves para dormir bien de noche

¿Tienes dificultad para dormir? Te contamos cinco maneras fáciles de relajarte antes de acostarse, que te ayudarán a conciliar el sueño.

Ciencias
BBC News Mundo
Salud | Cinco claves para dormir bien de noche
Ciencias

2019-12-12

Dormir mucho y tomar siestas largas incrementan el riesgo de tener un derrame cerebral

Dormir por más de nueve horas y tomar siestas de más de 90 minutos aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral, según un reciente estudio

Ciencias
Redacción EC
Dormir mucho y tomar siestas largas incrementan el riesgo de tener un derrame cerebral
Estar Bien

2019-9-12

¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos consejos y lo harás profundamente

Dormir bien es importante para comenzar el día con energía. Aquí una serie de recomendaciones del doctor José Luis Pérez-Albela para conseguir un...

Estar Bien
Redacción EC
¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos consejos y lo harás profundamente
Guia Runner

2019-7-31

Running antes de dormir: ¿un pecado o la mejor opción para descansar?

Correr 2 o 3 horas antes de dormir, ayuda a tener un sueño más reparador.

Guia Runner
Running antes de dormir: ¿un pecado o la mejor opción para descansar?
Vida social

2019-6-24

Consejos para dormir bien y obtener sus beneficios

Conversamos con dos especialistas sobre cómo lograr el sueño profundo y crear hábitos para aprovechar los beneficios de dormir adecuadamente

Vida social
Patricia Castañeda Alva
Consejos para dormir bien y obtener sus beneficios
Ciencias

2019-6-18

8 pasos para enseñarle a tu cuerpo a despertarse más temprano (y qué beneficios tiene)

Un equipo de expertos asegura que ajustar los hábitos de sueño puede cambiar tu reloj biológico y, por lo tanto, mejorar tu bienestar

Ciencias
BBC News Mundo
8 pasos para enseñarle a tu cuerpo a despertarse más temprano (y qué beneficios tiene)
Ciencias

2019-6-8

¿Por qué tomar pastillas no es la mejor opción para combatir el insomnio?

Entre las principales causas de insomnio están el estrés y las preocupaciones. Los especialistas en sueño son los únicos que pueden tratar la raí...

Ciencias
Redacción EC
¿Por qué tomar pastillas no es la mejor opción para combatir el insomnio?
Ciencias

2019-5-22

¿Por qué es tan importante la luz solar para dormir?

Dormir lo suficiente es fundamental para nuestro bienestar, pero a menudo pasamos por alto un factor clave

Ciencias
BBC News Mundo
¿Por qué es tan importante la luz solar para dormir?
Actitud Viù

2019-5-15

¿Tienes problemas para dormir? sigue este consejos

Si estás muy cansado, colócate de lado izquierdo en postura fetal, con las dos manos en las rodillas y las manos juntas. Con esta posición descan...

Actitud Viù
Redacción EC
¿Tienes problemas para dormir? sigue este consejos
Actualidad

2019-5-1

La caja de madera que Mark Zuckerberg inventó para que su mujer duerma mejor

El creador de Facebook, Mark Zuckerberg, ha ingeniado un sencillo método para ayudar a que su mujer Priscilla no se desvele en la noche. Y es muy...

Actualidad
BBC News Mundo
La caja de madera que Mark Zuckerberg inventó para que su mujer duerma mejor
Ciencias

2019-4-14

Cinco antiguos trucos de los primeros gurús del sueño para combatir el insomnio

En un mundo de largas jornadas laborales, estrés y mucho tiempo delante de pantallas, todos estamos obsesionados con el sueño, o la falta de él. ...

Ciencias
BBC News Mundo
Cinco antiguos trucos de los primeros gurús del sueño para combatir el insomnio
Ciencias

2019-3-28

La NASA pagará 19 mil dólares a voluntarios que pasen dos meses en una cama

Participarán en un estudio sobre los efectos de la ingravidez y deberán realizar todas sus actividades estando acostados

Ciencias
Redacción EC
La NASA pagará 19 mil dólares a voluntarios que pasen dos meses en una cama
Ciencias

2019-3-15

Día del Sueño: ¿Por qué dormimos? Científicos descubren nueva función necesaria para la supervivencia

La falta de sueño se relaciona con enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión, obesidad, hipertensión, entre otros males

Ciencias
Redacción EC
Día del Sueño: ¿Por qué dormimos? Científicos descubren nueva función necesaria para la supervivencia
Estar Bien

2019-3-15

¿Duermes poco? Estas serían las consecuencias

Si desvelarte se ha vuelto una costumbre en tu rutina, deberías tener en cuenta las consecuencias negativas que produce en tu salud no dormir bie...

Estar Bien
Redacción EC
¿Duermes poco? Estas serían las consecuencias
Ciencias

2019-3-15

La técnica para lograr dormir en dos minutos que usa el ejército de EE.UU.

Con esta técnica los soldados estadounidenses pueden conciliar el sueño cuando se encuentran en situaciones complicadas y de alta tensión

Ciencias
Redacción EC
La técnica para lograr dormir en dos minutos que usa el ejército de EE.UU.
Ciencias

2019-3-15

Cinco mitos sobre el sueño que deberías desterrar [FOTOS]

Son bastante comunes, pero en realidad son hábitos que podrían incluso afectar tu salud

Ciencias
Redacción EC
Cinco mitos sobre el sueño que deberías desterrar [FOTOS]
Ciencias

2019-3-13

Cómo lograr la siesta perfecta y al mismo tiempo mejorar tu salud

Dormir no solo es placentero, sino que afecta a nuestro bienestar, incluso cuando lo hacemos durante unos minutos durante el día

Ciencias
Redacción EC
Cómo lograr la siesta perfecta y al mismo tiempo mejorar tu salud
Ciencias

2019-3-12

¿Por qué tenemos pesadillas?

Al igual que el sueño repara, las pesadillas también parecen cumplir esta función

Ciencias
BBC News Mundo
¿Por qué tenemos pesadillas?
Ciencias

2019-3-7

Técnicas profesionales para que puedas maximizar el descanso cuando duermes

Dormir no significa simplemente cerrar los ojos y caer en los brazos de Morfeo.Hay una serie de técnicas que ayudan a sacar el máximo de provecho...

Ciencias
BBC News Mundo
Técnicas profesionales para que puedas maximizar el descanso cuando duermes
Ciencias

2019-3-2

¿Es saludable dormir sin límites durante el fin de semana?

Investigadores decidieron analizar cuáles eran los efectos de tratar de recuperar las horas de sueño perdidas durante la semana

Ciencias
Redacción EC
¿Es saludable dormir sin límites durante el fin de semana?
Servicios

2019-2-21

7 consejos para mantenerte despierto mientras conduces | FOTOS

El cansancio puede apoderarse de ti mientras transitas por la carretera. Toma en cuenta estas recomendaciones y evita poner en riesgo tu vida.

Servicios
Redacción EC
7 consejos para mantenerte despierto mientras conduces | FOTOS
Ciencias

2019-2-8

No dormir intensifica el dolor y reduce la capacidad de soportarlo

Un reciente estudio profundiza en las implicancias del cerebro en esta situación

Ciencias
Redacción EC
No dormir intensifica el dolor y reduce la capacidad de soportarlo
Ciencias

2019-1-30

¿Por qué mecerte puede ayudarte a dormir mejor ?

Es sabido que acunar a un bebé lo ayuda a tener un mejor sueño, pero investigadores de la Universidad de Ginebra afirman que también sería benefi...

Ciencias
Redacción EC
¿Por qué mecerte puede ayudarte a dormir mejor ?
Ciencias

2019-1-30

¿Cuál es el número ideal de horas que hay que dormir al día?

Robarle horas al sueño para hacer deporte, trabajar o practicar alguna afición es algo habitual. Sin embargo, esta costumbre puede causar problem...

Ciencias
BBC News Mundo
¿Cuál es el número ideal de horas que hay que dormir al día?
Ciencias

2019-1-17

¿Duermes menos de seis horas? Cuidado, puedes tener problemas arteriales

Personas que duermen menos de seis horas al día tienen una probabilidad de sufrir aterosclerosis un 27% mayor que las que descansan entre siete y...

Ciencias
Redacción EC
¿Duermes menos de seis horas? Cuidado, puedes tener problemas arteriales
Estar Bien

2019-1-4

¿Los zancudos no te dejan dormir? Prueba con estos tips

Naturista Jeanette Enmanuel recomienda usar ruda, ajos y cebollas para crear una barrera y evitar que los zancudos te interrumpan el sueño.

Estar Bien
Redacción EC
¿Los zancudos no te dejan dormir? Prueba con estos tips
Ciencias

2019-1-3

¿Cuáles son los riesgos de dormir más de ocho horas?

Investigadores concluyen que el tiempo óptimo de sueño es de entre seis y ocho horas

Ciencias
Redacción EC
¿Cuáles son los riesgos de dormir más de ocho horas?
Ciencias

2018-11-21

Dormir hasta tarde los fines de semana agravaría el dolor menstrual

Estudioencontró que los horarios irregulares afectaban los ritmos circadianos que controlan los ciclos hormonales

Ciencias
Redacción EC
Dormir hasta tarde los fines de semana agravaría el dolor menstrual
Ciencias

2018-8-15

¿Por qué dormir poco puede llevarte al aislamiento social?

No dormir las horas suficientes hace a las personas "más solitarias y menos inclinadas a socializar", según estudio

Ciencias
Redacción EC
¿Por qué dormir poco puede llevarte al aislamiento social?
Ciencias

2018-8-13

¿Es mejor dormir de lado derecho o del izquierdo? Esto dice la ciencia

Dormir de lado es siempre mejor que boca abajo o de espaldas, pero hay un lado que es el favorito de los expertos. Descubre cuál es

Ciencias
BBC News Mundo
¿Es mejor dormir de lado derecho o del izquierdo? Esto dice la ciencia
Ciencias

2018-7-31

Qué es el cronotipo y por qué es útil que conozcas cuál es el tuyo

Levantarte temprano para hacer una tarea puede no ser buena idea, y quizás tampoco dejarla para última hora. Todo depende si eres una personas ma...

Ciencias
BBC News Mundo
Qué es el cronotipo y por qué es útil que conozcas cuál es el tuyo
Ciencias

2018-7-3

Cuanto más corto sea tu sueño, más corta será tu vida

Muchas de las las enfermedades que sufrimos tienen un vínculo significativo con la falta de sueño

Ciencias
BBC News Mundo
Cuanto más corto sea tu sueño, más corta será tu vida
Ciencias

2018-7-1

Dormir mucho o poco aumenta el riesgo de sufrir de obesidad

La falta de sueño o, por el contrario, un sueño demasiado largo aumenta el riesgo de consecuencias negativas para el cuerpo

Ciencias
Redacción EC
Dormir mucho o poco aumenta el riesgo de sufrir de obesidad
Ciencias

2018-5-28

¿Duermes poco de lunes a viernes? Así puedes compensar la falta de sueño

Estudio señala que dormir más los fines de semana compensaría la falta de sueño de los otros días

Ciencias
Redacción EC
¿Duermes poco de lunes a viernes? Así puedes compensar la falta de sueño
Ciencias

2018-5-20

Nuestra cama es mucho más sucia que la de un chimpancés, según estudio

Un tercio de las bacterias en nuestra cama son de nuestro propio cuerpo: piel muerta, saliva y materia fecal

Ciencias
BBC News Mundo
Nuestra cama es mucho más sucia que la de un chimpancés, según estudio
Viú

2018-3-15

¿Tomas siesta? Encuentra aquí siete buenas razones para hacerlo

Dormir por unos 20 o 30 minutos después de almorzar tiene varios beneficios para ti. Además de recargar energía para el resto del día, mejora tu ...

Viú
Redacción EC
¿Tomas siesta? Encuentra aquí siete buenas razones para hacerlo
Ciencias

2018-3-8

¿Cuál es la mejor posición para dormir y no tener dolor de espalda?

Existe una postura que es más beneficiosa que las demás porque permite una buena circulación de la sangre y óptima respiración

Ciencias
Redacción EC
¿Cuál es la mejor posición para dormir y no tener dolor de espalda?
Ciencias

2018-2-7

Los misterios que oculta el momento previo a quedarnos dormidos

Investigadores de la Universidad de Cambridge están tratando de descubrir qué ocurre en ese momento de somnolencia entre vigilia y sueño

Ciencias
BBC News Mundo
Los misterios que oculta el momento previo a quedarnos dormidos
Viú

2018-1-26

Estudio: ¿Cómo afecta en tu relación tu posición al dormir?

Una encuesta estadounidense reveló cómo afecta la posición en la que duermes en tus relaciones amorosas

Viú
Redacción EC
Estudio: ¿Cómo afecta en tu relación tu posición al dormir?

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